4 Week Bulking Transformation Workout‏ مهكر APK v2.0.1 [مضاعف سرعة اللعبة/بدون إعلانات]

قم بتحويل اللياقة البدنية في 4 أسابيع فقط!

تطبيق تمرين التحول الذي يبلغ طوله 4 أسابيع هو الرفيق النهائي لأي شخص جاد في الحصول على كتلة العضلات وتحويل اللياقة البدنية. من خلال برنامج شامل مصمم لكل من المبتدئين والمصفين ذوي الخبرة ، يوفر هذا التطبيق خطة تمرين منظمة إلى جانب إرشادات التغذية لزيادة مكاسبك. إنه أمر بديهي ، سهل الاستخدام ، وفعال للغاية ، جذاب لعشاق اللياقة البدنية الذين يتوقون إلى رؤية نتائج مثيرة في أربعة أسابيع فقط!

خطط التمرين منظمة

يتميز التطبيق بخطط تمرين مصممة بدقة تنقسم التدريبات إلى شرائح يمكن التحكم فيها. يستهدف كل يوم مجموعات عضلات معينة ، مما يضمن نموًا متوازنًا في جسمك. يمكنك متابعة بسهولة مع الأوصاف التفصيلية ومقاطع الفيديو التوضيحية ، مما يجعل من السهل التمسك بالبرنامج ومنع الإصابة. يبقيك الهيكل متحمسًا ، حيث يمكنك أن ترى كيف يبني كل أسبوع على آخر مرة ، ويدفعك نحو أهدافك بثبات.

إرشادات التغذية

فهم أن النظام الغذائي أمر بالغ الأهمية لأي رحلة زخرفة ، يقدم التطبيق نصيحة غذائية ممتازة مصممة لتلبية السعرات الحرارية والمغذيات الكبيرة. من خلال خطط الوجبات وأفكار الوجبات الخفيفة المصممة لتغذية التدريبات والشفاء ، فإنه يبسط الأكل بشكل صحيح. تساعدك الإرشادات السهلة المتابعة على اتخاذ خيارات أفضل للأغذية وتشجيع وجبة الاستعداد ، مما يتيح لك البقاء على المسار الصحيح دون التأكيد باستمرار على ما تأكله.

ميزات تتبع التقدم

يتضمن التطبيق أدوات تتبع التقدم المبتكرة التي تسمح للمستخدمين بتسجيل التدريبات والوجبات والتغييرات المادية مع مرور الوقت. يمكنك تسجيل وزنك وقياساتك وأفضلها الشخصية ، مما يوفر بصرية واضحة لرحلتك وإنجازاتك. هذه المساءلة تعزز الدافع مع تمكين المستخدمين من ضبط روتينهم بناءً على بيانات حقيقية ، وضمان التحسين المستمر طوال الأسابيع الأربعة.

مجتمع المستخدم والدعم