التمارين المنزلية - بدون معدات مهكر APK v1.2.21 []

تمارين في المنزل اليومية لبناء العضلات واللياقة البدنية

هل ترغب في بناء عضلاتك والبقاء في اللياقة البدنية في المنزل بدون الحاجة للذهاب إلى الصالة الرياضية؟ تطبيق تمارين في المنزل يوفر لك تمارين يومية لجميع عضلات جسمك. لا حاجة لأي معدات أو مدرب، جميع التمارين يمكن أداؤها باستخدام وزن جسمك فقط.

تمارين للبطن

تمارين تستهدف عضلات البطن للحصول على بطن مشدود ومسطح.

تمارين للصدر

تمارين تستهدف عضلات الصدر لتقويتها ونحتها.

تمارين للأرجل

تمارين لعضلات الساقين لتحسين القوة واللياقة.

تمارين للذراعين

تمارين تستهدف عضلات الذراعين لتقوية وتنسيقها.

تمارين للمؤخرة

تمارين تستهدف عضلات المؤخرة لتشديدها ورفعها.

تنوع في التمارين ومدرب شخصي

تطبيق يقدم تمارين مختلفة بدون الحاجة لأي معدات، بالإضافة إلى وجود دليل فيديو لكل تمرين لضمان استخدام الشكل الصحيح أثناء التمرين.

شهرين من التدريب لتحسين الجسم

مع استمرار تمارين في المنزل، ستلاحظ تحسنًا في جسمك خلال فترة قصيرة تصل إلى بضعة أسابيع.

تطبيق معدل الوزن وتذكيرات التمرين

سجّل تقدمك في التدريبات تلقائيًا وقم بتخصيص تذكيرات التمرين لتظل منتظمًا في التمارين اليومية.

انطباع شخصي:

استخدمت تطبيق تمارين في المنزل لبضعة أسابيع الآن واستمتعت حقًا بالتقدم الذي رأيته في قوتي ولياقتي البدنية. تمارين فعالة بدون معدات!

1. انقر فوق زر التنزيل لتنزيل الصفحة.

2. بالنسبة لملف APK العادي، يمكنك تنزيل الملف مباشرةً، أو يمكنك اختيار التنزيل السريع للملف باستخدام برنامج التثبيت الخاص بنا.

3. بالنسبة للملفات الخاصة مثل XAPK أو BAPK، يجب عليك اختيار التنزيل السريع للملف باستخدام برنامج التثبيت الخاص بنا.

4. عند الانتهاء من تنزيل الملف، يجب أن تسمح لهاتفك بتثبيت الملف من مصدر غير معروف.

• إصلاح الخطأ